niệm sáu chữ nuôi năm tạng
Sáu chữ pháp là một loại Tu Na pháp lưu truyền từ nước ta, vua dược Tôn Tư Mộc từng tôn nó làm pháp tuổi thọ, mỗi ngày luyện tập. Nó thông qua 6 từ khác 23win Casinonhau như Xu (xu), Ha (he), Hu (hu), Si (si), Chui (chui), Hip (phụ), sử dụng hơi thở để huy động đầy đủ khả năng tiềm năng của cơ thể để chống lại bệnh tật và ngăn ngừa lão hóa.
Tập “Sáu chữ” chú trọng hít thở kiểu bụng, thở trước sau hít, phát âm khi thở ra. Hít thở chậm, sâu và đều đặn để tăng sức sống phổi.Đồng thời, hai chân mở ra, rộng bằng vai, đầu thẳng cổ, đầu gối hơi uốn cong, toàn thân thư giãn. Mỗi từ đọc 6 lần, sau đó hòa ngơi một lần.
Đọc chữ “hệ gan” (Xu). Hai tay chậm rãi giơ lên, 23win Casinolưng tay đối diện, qua sườn sườn đến ngang bằng vai, hai cánh tay như chim giơ cánh lên, tách ra về bên phải, lòng bàn tay nghiêng lên. Khi hít vào, cúi tay hai tay qua ngực trước bụng chậm rãi rơi xuống.Điều này pháp trị mất sự thèm ăn, hai mắt khô và các bệnh khác.
Hai bàn tay bồi tâm đọc (he), lòng bàn tay hướng vào trong từ trước bụng nhỏ nâng lên, qua cơ thể trước đến vị trí giữa hai ngực lật lòng bàn tay ra ngoài, nâng lên đến mắt. Khi thở ra hết hít vào, lật lòng bàn tay về mặt, qua trước mặt, ngực bụng chậm rãi rơi xuống. Luật này điều trị chứng mất ngủ, quên lãng, đổ mồ hôi đêm…
Hồ Vũ dưỡng lách đọc (hu), hai tay từ phía trước bụng nhỏ nâng lên, lòng bàn tay hướng lên, đến rốn, tay trái xoay ra ngoài nâng lên đỉnh đầu, đồng thời tay phải 23win Casinoxoay vào dưới ấn đến phía trước bụng nhỏ. Khi thở ra hết hít vào, cánh tay trái xoay trong biến thành lòng bàn tay hướng vào trong, từ phía trước rơi xuống, đồng thời cánh tay phải xoay lòng bàn tay hướng vào trong mặc lên, hai tay ở trước ngực chéo nhau, tay trái ở ngoài, tay phải ở trong, hai tay xoay trong ấn xuống đến trước bụng, tự nhiên treo xuống bên thân. Phương pháp này điều trị các bệnh về tuyến lá lách như dãn bụng, tiêu chảy, mất thèm ăn, co cơ, phù da.
Từ “Thiệp Phổi” đọc (si), hai tay từ trước bụng nhỏ nâng lên, dần dần xoay lòng bàn tay lên, đến hai ngực phẳng, hai cánh tay xoay ra ngoài, lật lòng bàn tay ra ngoài thành lập lòng bàn tay, đầu ngón tay đối với cổ họng, cánh tay phải mở rộng ngực đẩy lòng bàn tay như cánh chim. Hít ra hết, theo thế hít vào hai cánh tay tự nhiên rơi xuống treo bên thân. Bệnh nhân viêm phế quản mãn tính, có thể luyện tập nhiều hơn.
Thổi chữ mạnh thận đọc (chui), chân năm ngón chân nắm đất, lòng chân trống rỗng, hai cánh tay bên chính mình nâng lên, hướng về phía trước vạch cung và qua cơ thể trước nâng đến xương cổ phẳng, hai cánh tay tròn như ôm bóng, hai ngón tay đầu đối diện, thân thể ngồi xổm, hai cánh tay theo rơi xuống, thở ra hết hai tay rơi vào đầu gối trên. Hít thở hết, theo thế hít thở chậm rãi đứng lên, hai cánh tay tự nhiên rơi xuống treo ở hai bên thân thể. Phương pháp này điều trị các bệnh về kinh thận như lưng và đầu gối đau nhức, đổ mồ hôi đêm, tiết tinh, bất lực, xuất tinh sớm, tử cung suy lạnh…
Hip chữ lý ba tiêu đọc (xi), hai tay bên chính mình nâng lên như cầm vật, qua bụng đến hai ngực phẳng, hai cánh tay xoay ra ngoài lật lòng bàn tay ra ngoài, và hướng đầu nâng lên, hai tay xoay lòng lên trên, đầu ngón tay đối diện, khi hít vào năm ngón tay tách ra, từ đầu dọc theo hai bên cơ thể chậm rãi rơi xuống. Pháp này điều trị các bệnh như chóng mặt, ù tai, đau họng, nghẹt ngực, nghẹt bụng, đi tiểu không thuận lợi do ba tiêu không trôi chảy.
Hạt dẻ khỏe thận và bổ lá lách
/ Tôn Thần / Tôn Thần
Hạt dẻ, thường được gọi là hạt dẻ, là đặc sản của Trung Quốc, có danh tiếng “vua trái cây khô”, ở nước ngoài nó còn được gọi là “quả nhân sâm”.
Hạt giống có chất dinh dưỡng phong phú, mỗi 100 gram sản phẩm tươi chứa 5,7 gram protein, 2 gram chất béo, 40 gram carbohydrate, 25 gram tinh bột, cũng như các nguyên tố vi lượng như canxi, phốt pho, sắt, kali, axit béo và carotene, có thể cung cấp 186 kcal.
Trong các loại trái cây khô, hạt dẻ cung cấp năng lượng nhiệt rất cao, đồng thời có thể thúc đẩy sự trao đổi chất chất béo.
Ngoài ra, các loại thuốc lá cũng có giá trị dược phẩm cao. Y học Tổ quốc cho rằng, hạt dẻ vị ngọt, tính ấm, vào lá lách, dạ dày, thận ba kinh, có thể dưỡng dạ dày khỏe lách, cường eo bổ thận, hoạt huyết止 máu, thích hợp tiêu chảy mãn tính do lách dạ dày thiếu lạnh, eo đau đầu gối mềm, eo chi không thể, tiểu tần số, bị gãy vết thương sưng đau vv. Vì vậy, người suy thận có thể ăn nhiều hạt dẻ. “Bản thảo cương mục” nói: “Chữa thận suy, eo chân vô lực, lấy túi thịnh sinh hạt dẻ treo khô, mỗi ngày ăn hơn mười hạt, lần ăn mỡ lợn giúp đỡ, lâu nhất sẽ khỏe mạnh”.