Trương Học Lương, dậy sớm cười lớn nửa tiếng

Cuộc đời của Trương Học Lương, tràn đầy màu sắc huyền thoại. Cuối năm 1936, sau sự biến cố Tây An, Trương Học Lương đã bước vào con đường uốn cong dài.23win Casino Vận mệnh thăng trầm cũng không làm cho ngày xưa “Thiếu Tử” nhìn xuyên hồng trần, ngược lại, hắn coi “bị quản thúc tại gia” như là tu thân dưỡng tính nhân sinh đại lớp học.

6 giờ sáng mỗi ngày, Trương Học Lương thức dậy đúng giờ đi leo núi, trong quá trình nửa giờ leo núi, anh ta đã tìm ra một bộ “phương pháp dưỡng sinh cười lớn”.Ông nói rằng cười là để sống lâu, điều đầu tiên khi thức dậy vào buổi sáng là để làm cho bản thân 23win Casinohạnh phúc. Muốn hạnh phúc, phải buông lỏng tâm hồn, đừng nghĩ đến những chuyện phiền toái. Tâm ngực thả lỏng, trước tiên phải thả lỏng, toàn bộ tâm rơi xuống, thân thể mới sẽ thư giãn: không còn áp bức, căng thẳng, mới sẽ chân thành phát ra tiếng cười.

“Phương pháp dưỡng sinh cười lớn” có các phương pháp cụ thể sau đây.

Uống một ly nước ấm để làm ẩm miệng và họng trước khi tập.

Sau khi phun ra toàn thân mùi, hãy hít vào không23win Casino khí trong lành, đồng thời liên tục thư giãn cơ thể.

Hơi nhẹ nâng hậu môn, phát ra tiếng cười, tiếng gầm lên đám núi, đem toàn bộ khí trong cơ thể phun ra. Sau khi cười 3 lần, thư giãn một lúc, để toàn bộ cơ thể và tâm trí hoàn toàn khôi phục lại bình tĩnh.

Bắt đầu cười lớn ba lần, bắt đầu từ bàn chân, đi qua hai khớp chân, hai chân, mông, đến hai tay, ngực, đỉnh đầu, tưởng tượng toàn thân mỗi tế bào, mỗi khối cơ bắp, mỗi dây thần kinh đều cười lớn.

5 Thư giãn toàn bộ cơ thể, thở chậm và uống một ly nước ấm.