Rau trắng có thể chống ung thư
Chúng ta thường nghe nói rau quả nên mua màu tối. Bởi vì các loại rau màu tối có hàm lượng vitamin và chất xơ chế độ ăn uống cao hơn và có lợi hơn cho cơ thể. Rau đỏ có nhiều lycopene, rau cam có nhiều carotene, rau đen giàu sắt hơn, trong khi rau23win Casino trắng thường bị mọi người bỏ qua và bỏ qua. Trên thực tế, rau quả trắng có một chức năng rất quan trọng: chống ung thư.
Rau trắng chủ yếu là hành tây, tỏi, bắp cải, bắp cải, bắp cải, củ cải trắng, vv.
Hành tây, tỏi có chứa nhiều sunfua hữu cơ, có thể làm giảm chất béo trong máu, ngăn ngừa bệnh tim mạch, ngoài ra chúng còn chứa nhiều vi lượng nguyên tố selen có tác dụng chống ung thư. Selen có thể đẩy nhanh quá trình phân hủy peroxít trong cơ thể, đóng vai trò ức chế khối u ác tính; selen cũng có thể thúc đẩy cơ thể người sản xuất các chất như glutathione, làm cho ung thư mất đi “độc tính”. Tuy nhiên, hành tây, tỏi không nên ăn quá nhiều, ăn quá nhiều sẽ tạo ra khí nén và khí thải quá nhiều, gây khó chịu cho mọi người.
Bắp cải, bắp cải, bắp cải, củ cải trắng là đại 23win Casinodiện của các loại rau trong họ cây thập tự. Hàm lượng dinh dưỡng của chúng cân bằng, đặc biệt là chứa một chất hoạt chất thioside, có thể phân hủy thành isothiocyanate benzyl ethyl ester, indole-3-ethyl ester và sulforaphane, có tác dụng chống ung thư. Các cuộc điều tra dịch tễ học cũng cho thấy, những người thường xuyên ăn các loại rau trong họ cây thập tự có tỷ lệ mắc ung thư dạ dày, ung thư thực quản và ung thư phổi thấp hơn. Các loại rau cải có nhiều cách ăn, nhưng hãy chú ý không nấu quá nhiều để đảm bảo chất dinh dưỡng được giữ tối đa.
“Tây trắng”, giàu protein, chất béo, đường, vitamin B1, vitamin B2, vitamin E, carotene và khoáng chất, chất lượng tốt nhất vào mùa xuân và mùa hè. Y học 23win CasinoTrung Quốc cho rằng củ cải trắng có hiệu quả thanh ẩm nhiệt, lợi tiểu dịu khát, giải độc rượu, bổ dưỡng và khỏe mạnh, nhưng bởi vì củ cải trắng có nhiều axit oxalic, chất canxi của nó không dễ dàng được cơ thể hấp thụ, bất cứ ai bị bệnh tim, sỏi đường tiết niệu hoặc tinh thể muối oxalic trong nước tiểu nhiều hơn, không nên ăn nhiều. “Thiên trắng” thích hợp cho các phương pháp nấu ăn như chiên, đốt, hoặc làm thành phần và nhồi.
Thường nhìn đồng hồ để biết bệnh tật
Hạ Quân Thành / Hạ Quân Thành
Với sự tăng trưởng của tuổi tác, các chức năng của các hệ thống cơ thể con người sẽ dần dần xuất hiện hiện hiện tượng suy giảm ở các mức độ khác nhau. Nếu bạn có thể thường xuyên kiểm tra “đồng hồ” và “đồng hồ” trên cơ thể mình, bạn có thể ngăn ngừa trước khi xảy ra tai nạn.
Đồng hồ sinh học của cơ thể con người - nhịp sinh học
Bình thường: Mỗi buổi sáng đều có thể thức dậy vui vẻ trong thời gian quy định, ban ngày làm việc không ngủ gật, ban đêm không thức đêm, không có ác mộng, sau khi đi ngủ có thể ngủ rất nhanh, vv.
Bất bình thường: Nếu một người thay đổi nhịp điệu cuộc sống của mình trong một thời gian dài, nó sẽ thay đổi lượng tiết hormone trong cơ thể, dẫn đến rối loạn thần kinh, đồng hồ sinh học trong cơ thể chắc chắn sẽ bị ảnh hưởng.
2 “Barometer” của sức khỏe - Tình trạng thèm ăn
Bình thường: Hàng giờ không ăn sẽ tạo ra “đói”, chỉ cần ăn đúng cách một cái gì đó, có thể giải quyết cơn đói.
Không bình thường: Thèm ăn không ngon, lượng thức ăn giảm đột ngột.
3 “Cánh quạt gió” của sức khỏe - sự thay đổi cân nặng
Bình thường: trọng lượng tiêu chuẩn (kg) = chiều cao cm-105, nếu vượt quá 20% trọng lượng tiêu chuẩn, thì thuộc về béo phì, thuật toán này đơn giản, thích hợp cho việc tự đánh giá trọng lượng của người dân thông thường. Khi đo cân, tốt nhất là sau khi đi tiêu vào buổi sáng.
Bất bình thường: Béo phì và giảm cân, đặc biệt là tăng cân đột ngột hoặc giảm cân đột ngột trong một thời gian ngắn.
4 “Nhiệt độ đo” sức khỏe tâm thần tốt xấu
bình thường: bình tĩnh và bình tĩnh. Một người sống trong môi trường có nhịp độ nhanh, hiệu quả cao, trách nhiệm công việc nặng nề, tinh thần luôn ở dưới áp lực. Ngẫu nhiên về nhà có chút tức giận cũng là chuyện bình thường.
Không bình thường: thường xuyên nổi giận vô lý. Nói chung, cao huyết áp, bệnh dạ dày, gan hỏa phồng đều sẽ gây ra sự khó chịu bất an của con người, dễ nổi giận.
5 “Bảng kiểm tra sức khỏe” của dạ dày - màu sắc của phân
Bình thường: Chế độ ăn uống có chất lượng khác nhau, phân thải ra sẽ có màu sắc khác nhau.
Bất bình thường: phân hỗn hợp máu, nhầy hoặc tiêu chảy hơn - dạ dày đã có vấn đề; phân có màu đen nhựa đường - bệnh dạ dày gây chảy máu; phân có màu trắng - có thể bị bệnh đường mật. Còn có nước tiểu, người bình thường có màu vàng nhạt, màu nước tiểu sáng sớm khá đậm, trong khi trong trường hợp bình thường nếu nước tiểu trở nên đậm thì thuộc về bất thường, nên đến bệnh viện kiểm tra.
Tổng cộng 2 trang: Trước 12 Trang tiếp theo